מתאמנים רבים מגיעים לפילאטיס בהמלצת אורטופדים או פיזיותרפיסטים בעקבות כאב גופני (כגון, כאב גב, צוואר, כאבי מפרקים ועייפות גופנית), בעיות יציבה או חולשת שרירים ומתאהבים בשיטה שנותנת מענה מושלם, עושה שינוי מדהים לגוף, ליציבה, לשרירים ומונעת כאבים.

מתאמנים, המתרגלים את השיטה על בסיס קבוע, מדווחים על הקלה משמעותית בכאבים ובעייפות הגוף ובנוסף, מעידים על תחושת נמרצות וחיוניות.

אנו מאמינים בחיבור גוף ונפש.  תרגול בשיטת פילאטיס, תורם ליציבות הנפשית ולתחושת התרוממות רוח.  נפש בריאה בגוף בריא.